efekty redukcji

To jak jest dieta i jeśli tylko ją utrzymasz to efekty zostaną, jak nie masz diety to się napompujesz, napuchniesz i po cyklu bedzie spadek. HMB jest o dziwo dość popularnym suplem ale to już kwestia reklamy. Jak ktoś jest na reklame podatny to kupi suplement, który "rozwija beztłuszczową mase mięśniową i jeszcze redukuje tkanke [...]

Co to za zawody jak musisz zaczać od redukcji?? Jak na deficycie chcesz robic siłe? 2 srodki na pierwszy kontakt nie przelozy sie na lepsze efekty.Radzilbym zaintersowac sie bardziej tematem saa(teoria) zanim wejdziesz na cykl ,bo myslac kategorią wiecej srodkow na start raczej daleko nie zajdziesz w tym sporcie.

O ile pamietam to Ty junior raczej nie miałeś zbytniej tendencji do otłuszczania - stąd dobre efekty na redukcji nawet bez rezygnacji z Carbo

[...] to spróbuje skombinować zdjęcie opakowania, może coś to rozjaśni w tej sprawie. W każdym razie,czy przy dietce na mase dopiętej na 100% winistrol solo da jakieś zauważalne efekty? I druga sprawa, wiem że tyra ostro stawy, dlatego na pewno brać coś co temu przeciwdziała, ale czy coś jeszcze? Odblok na samym clomidzie wystarczy po 6tygodniowym [...]

Wiadomo każdy postępuje wg. siebie obserwując działanie i efekty. Ja brałem BCAA przy redukcji później zastąpiłem zwykłym białkiem choć ma ono zupełnie inną wchłanialność niż BCAA.

Jeśli nawet lekka redukcja to - moim zdaniem - aby wykorzystać efekty tej redukcji max, skrócic czas jej trwania, zmniejzyc obciążenie organizmu ujemnym bilansem to warto wykorzystać max wszystkie możliwości spalenia fatu a nie je zmniejszać tylko ze wzgledu na to iż do spalenia jest niedużo

[...] efektów, ani też tego, jak wygląda nasza sylwetka. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie, zdjęcia sylwetki dobrej jakości. Wykonywane w tych samych warunkach (światło, odległość, poza, bielizna). Wtedy dopiero będziesz wiedział czy i jakie są efekty.

Po zdjęciach, które wstawiłeś widać pewne efekty, które określiłbym "widać, że coś tam ćwiczysz" :-) Zarysy mięśni są, jednak nie jest ich za dużo i są pokryte tkanką tłuszczową, dlatego warto jak już wspomniane zostało przez kolegów wyżej przeprowadzić redukcję - od paru lat już odeszła moda na tzw. świniomasę, czyli nabijanie kilogramów bez [...]

[...] na miesnie nie przerobisz, ale w przenosni mozna nazwac tak proces przybierania miesni (we wczesnych fazach redukcji i treningu) oraz utraty tkanki tluszczowej. cos takiego juz jest mozliwe. oczywiscie utrata wagi rowniez bedzie, ale nie bedzie ona duza. jak widzialem pare testow na redukcje to efekty byly super, a utrata wagi byla nieznaczna.

[...] zapychalem się. Zdjęcie sylwetki już pokazuje : a co do odpowiedzi pierwszej, cwicze 6 razy tygodniowo bo lubie wysilek i czuje się dobrze po nim. ( no i chce mieć efekty fajne, wiem ze cwiczenia to nie wszystko ze regeneracja itd, ale ja lubię gdy jest ciężko tzn lubie treningi.) ( dodam iz tych cwiczen nie jest jakoś duzo w [...]

fajna opcja którą stosowałem.. to spalacz+ kretka na redukcji :) jak dietkę dopniesz na ostatni guzik. .fajne efekty będą :)

Na pewno szybsze efekty dają splacze oparte o kofeinę i adrenomimetyki - np. Thermo Speed. Ale pytałeś też o działanie anaboliczne karnityny... Nie tyle działa anabolicznie, co antykatabolicznie. Ułatwia więc utrzymanie masy mięśniowej przy redukcji tkanki tłuszczowej. Chociażby z tego powodu, warto stosować ją przy robieniu rzeźby, ale jej wpływ [...]

[...] slabo sie rosnie niema takiej mocy na trenibgach. Druga sprawa wypalic sie mozna cale zycie liczac kcal . Wtedy masz napady i caly dzien pchasz w siebie niezdrowe zarcie efekty slabe takiego zarcia calodziennego. Pozatym latwiej sie przycisnac na redukcji kiedy pozwalales sobie wiecej na masie. Psychicznie i fizycznie cialo odpoczywa od [...]

Pierwszy tydzien redukcji robilem HIIT ale lepsze efekty widze po aerobach, raz ze spadki miesiowe mysle mniejsze, a dwa ze aeroby po prostu lubie robic, a kazdorazowe wyjscie na hiit bylo meczarnia bo mam alergie i przez to mniej wydolne pluca, takze te interwaly nie staly na wysokim poziomie.. Ktos jeszcze ma jakies sugestie ? Zmieniony przez - [...]

[...] że będąc na ckd, węgle pozyskiwałem z brokułów/szpinaku/czosnku i cebuli w małych ilościach. Tak więc strawnych było na prawdę niewiele. Mimo wszystko czułem się dobrze, efekty mnie zaskoczyły, a problemów zdrowotnych nie miałem. Oczywiście nie można wykluczyć długofalowych, ale myślę, że praktycznie każdy eksperyment niesie za sobą takie [...]

ja też sie przyłączam do życzen dla wszystkich korzystających z najlepszego na świecie forum.....SFD :) ja raczej w święta nie odpuszcze diety, bo czas mnie nagli, efekty po kilkutygodniowej redukcji są juz zauważalne i na razie nie chce tego zepsuć ;) mam też zaplanowane kilka wycieczek rowerowych na czas świąt- to pokusa bedzie jeszcze mniejsza, [...]

na twoim miejscu w tym wieku bym nie ryzykował redukcji co do grama, twój organizm sie rozwija, jedz zdrowo, duzo cwicz i ruszaj sie a efekty beda

[...] nie wiem skąd taka nagonka na ten środek. Wiem po swojej redukcji. Kiedy tego nie brałem, mięśnie leciały mi aż się płakać chciało. Po tygodniu brania spadek masy mięśniowej ustał, a nawet zaczęły pojawiać się nieznaczne przyrosty. Tu oczywiście nie ma co liczyć na tak spektakularne efekty jak na kreatynie, ale antykatabolikiem jest fantastycznym

[...] ktoś oczywiście, że istnieją spalacze, ktore naprawde działają w tym kierunku- i to mocno- ja jednak powiem, że jeżeli faktyczne dzialanie jest mocne to i negatywne tego efekty sa nie mniejsze, a że od razu sie to nie objawia to tym gorzej. jaka rada z tego wynika... chyba jedyna- ograniczyc sie trzeba do diety i treningu/przynajmniej taki [...]

[...] a niestety masa dietetyków w naszym kraju wylicza zapotzrebowanie bez uwzględniania aktywnosci ( albo nie potrafią albo ida na łatwiznę dając niskie kcal zeby były szybkie efekty ) osobiście też uważam że na twoim poziomie zaawansowania nie ma sensu bawić się w rotacje DT DNT bo tylko sobie niepotzrebnie komplikujesz , ustal stałe [...]